まず
ランシューズでジョグ🎶ってから
ワラーチでジョグ🎶ったのね
2日もランオフしたのに
なんか疲れたのは…………やっぱり歳のせいかしら😑
#BAREFsbO
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Day 96: 44 Dad Barefoot 455 RAW ATG Pause Squat #RawDad #NoGear #barefoo... youtube.com/shorts/AwwIu7q… via @YouTube
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【はだしの健康🦶】
現代人はクッション性の高い靴に慣れてしまい、足裏の感覚や筋力を使う機会が減っています。
#BAREFOO での運動は、足指の可動域を広げ、足底筋群を活性化させる自然なトレーニング。
姿勢改善や疲れにくい身体づくりにも繋がります。
“足って自由だったんだ”と感じる体験を。2
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ヨガの呼吸🧘と、歩く👣こと。
どちらも「今この瞬間」に意識を戻してくれる時間です。
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足音と呼吸に集中する“歩く瞑想”は、心を落ち着かせるシンプルな方法のひとつ��🍃
#Barefoo は、その体験をサポートする道具でもあります👣
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今年も開催される“ヨガフェスタ横浜 2025”にBarefooが出展RGBjFd
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最近も暑いけど走ってます🏃
イナズマ練や久しぶりにシューズ履いて走ったりしました😀
昨日今日は９月のレースに備えあえて暑い時間に昨日は60分 今日は90分走りました🏃 梅純舐めながらとりあえず倒れることなく走れました😂
走ったあとは水浴び🌟気持ち良かったです😉
#BAri0N3D
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足裏🦶には、なんと 約7万個のセンサー があるってご存知ですか？🧐
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#BAREFOO 🩴は、その“感覚”を目覚めさせるために生まれました。
たった6mmのソールは、
「スマホケースよりも薄いくらい📱」
そんなミニマルさで、
地面の凹凸や傾き、リズムをしっかり足裏に届けてくれkB3P
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【はだし感覚🦶】
姿勢の乱れも、体の不調も、
足から始まってることが多い。
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それは、足が本来の「感じる力」を失っているから。
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裸足に近い感覚で歩くと、
自然と姿勢も、歩き方も整い出す。
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#BAREFOO は、
そんな“足の目覚め”をサポートする、ミニマルサンダルです。A
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【はだしの知識💡】
裸足感覚で歩くことは、脳にも良いって知っていましたか？👣
足裏の触覚刺激は、脳の“体性感覚野”を活性化させ、
自律神経を整えたり、集中力を高める効果も報告されています🧠
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🟥 研究では赤を見ると脈拍が少し上がったり、決断力が高まる傾向もあるそうです！
#BAREwh9v
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