大谷翔平はストイックなのか？ 漫画を読み、よく寝る。 それでも結果が出る理由はシンプル。 「努力」は他人の言葉で、本人はただ気持ちいいだけ。 テニスも同じです。 上達は、心地よさから始まる。 ▶ストイックは他人の言葉  ストイックとか努力とかは、他人が称えて言うのであって、本人は全然感じていません。   片岡鶴太郎さんのヨガはストイックと言われますが、本人は「気持ちいい」だけです。...

ボレーが安定しない、コントロールがつかないと悩んでいませんか？実は手先で操作するのではなく、上半身をユニットとして動かすことが上達の近道です。坂根ダブルス日記のレッスンを参考に、一般プレイヤーが明日から使えるボレーのコツを解説します。

ハーフボレーが苦手な初中級者必見！「ぬいさんぽ」さんの動画を元に、足元のボールを安定して返すための3ステップを解説します。深く打とうとせず、短く低くコントロールするコツを掴めば、ダブルスでの守備力が格段にアップしますよ。

サーブのトスが安定せず悩んでいませんか？「テニスのツボch」が教える、小指を高く上げるだけでトスが劇的に安定する秘訣を、テニス歴15年のブロガーが解説します。解剖学に基づいた理論的なアプローチで、明日からのあなたのサーブが変わります。

サーブのスピードが出ない、手打ちになってしまう……。そんな悩みは「打つ前の準備」で解決します。テニス歴15年の私が「テニスのツボch」の動画を参考に、プロのようなしなりを生む「く字」の作り方をステップ別で分かりやすく翻訳しました。

サーブのパワー不足に悩んでいませんか？「テニスのツボch」の動画を元に、しなりを生み出す正しい準備（トロフィーポーズ）の作り方を徹底解説。股関節を意識した簡単なエクササイズで、週末プレイヤーのサーブが劇的に進化します。

サーブの安定感と威力不足に悩む週末プレイヤー必見。「テニスのツボch」の解説を基に、トロフィーポーズの意外な共通点と、打点を安定させ加速を生むための3ステップを解説します。プロの理論を一般向けに翻訳した実践的メソッドをお届けします。

サーブで「しなり」が使えず、手打ちに悩む一般プレイヤー必見。テニスのツボchの動画を元に、2つのCの形と「シーポン」のリズムでサーブを劇的に変える3ステップを解説します。筋力に頼らずスピードを出すコツをベテランブロガーが伝授。

サーブが上手くいかない原因は、体の構造（骨）の勘違いかもしれません。テニスのツボchの解説を参考に、肩甲骨の動きや「ゼロポジション」を活かして、一般プレイヤーが怪我なく威力を出すための具体的な3つのステップを詳しく解説します。

フォアハンドが安定せず悩んでいる週末プレイヤー必見！「大人のテニス向上委員会」の動画を参考に、左手の使い方からオープンスタンスまで、一般プレイヤーが明日から実践できる3つのステップをテニス歴15年のブロガーが分かりやすく解説します。

テニスの軸ブレに悩んでいませんか？重心を「下げる」のではなく「安定させる」驚きのテクニックを紹介。プロも実践する「ブレイシング」でお腹の腹圧をコントロールし、ボレーや走らされたショットの安定感を劇的に高める秘訣を徹底解説します。

フォアハンドの距離感に悩んでいませんか？テニス歴15年のコーチが、テニスのツボchさんの動画を元に「タイミングを最優先して距離感を自動化する」秘訣を解説。足の使い方やリズムを整える具体的な3ステップで、明日からのストロークを変えましょう。

テニスのフォアハンドで「手打ち」に悩んでいませんか？実はオープンスタンスを正しく使いこなすだけで、パワーと安定感は劇的に向上します。プロが教える3つのステップと具体的な練習法で、明日からコートで使える実践的なコツを解説します。