心の操作術・思考術・心身の整え方など、病気の克服や実体験から導いた実践的ヒントを紹介。健康改善や願望実現は「自己矛盾の解消」から。自分だけの健康法や成功法を見つけ、心身ともに軽やかに生きる道を一緒に探しましょう。