脳委縮するから節酒！肥満は脳委縮🙅 筋トレ、卓球、ヨガ　毎日1万歩　Audible　AF1　風活　エニタイム民　 禁酒禁煙動く寝る→脳委縮予防 週1パーソナルと週2ジム　8kgのダイエット成功！ ｜米国株インデックス！ いま興味のあること→資本主義のバグ発生 　※主に備忘録と自分の成長史 #ダイエット記録